«Богатство, требуемое природой, ограниченно и легко достижимо; а богатство, требуемое праздными мнениями, простирается до бесконечности». Эпикур попадает в самую точку. Забавно, но до того, как я познакомился поближе с его философией, эпикурейство вовсе не ассоциировался у меня с умеренностью, но скорее с гедонизмом 🙃
Есть то, что действительно нужно телу и психике: безопасность, еда, сон, немного тишины (вот мне точно ее не хватает), близость, чувство смысла. Это конечные вещи: их можно нарастить до уровня «достаточно» и почувствовать насыщение. И есть богатство, питаемое взглядами других и нашей внутренней «гонкой статуса»: еще выше, еще новее, еще дороже. У него нет края — только обновление цели и короткий всплеск дофамина. Социальное сравнение подбрасывает дрова, а «беговая дорожка счастья» делает так, что любое достижение быстро становится нормой.
В КПТ это звучит просто: отличать ценности от правил «надо соответствовать». Возвращаться к вопросу «что действительно улучшит мою жизнь сегодня» и замечать моменты, когда я бегу не к себе, а «от стыда не успеть». Парадоксально, но именно трезвая мера и ясность потребностей освобождают энергию — на чтение, разговор, прогулку, помощь близким. На то самое богатство, которое заканчивается словом «достаточно».
Где для проходит эта граница — и что я готов назвать «хватает» уже сейчас?
