А мне сегодня книжку принесли 🙂 я приверженец практичности, и думал, что содержание всегда главнее особенно в случае с хорошим текстом (прекрасно иллюстрированные книги, разумеется, исключение), но как приятно порой взять в руки бумажную версию того, что читал с экрана.
Друзья, в эту субботу 29.11 встречаемся в рамках клуба книжного в 13.00-14.30 МСК.
Книга месяца: «Цветы для Элджернона» Д. Киза.
Мы будем обсуждать впечатления и важные для нас самих мысли, искать личную для каждого пользу, вдохновение и смысл.
Если хотите присоединиться, то здесь можно подать заявку books.cozymind.io. Участие бесплатное.
Друзья, хочу поделиться опытом той самой микро поведенческой активации по мотивам книги, которую мы проводим в клубе. В моём случае это была борьба с баобабами 🌵— вредными привычками. Я частенько ловил себя на том, что во время еды, начинаю машинально просматривать новости. В результате нашей встречи взял на себя небольшое обязательство откладывать моментальный импульс хотя бы несколько минут. Вроде ничего особенного, но вот такое вот небольшое обусждение «Маленького принца» привело к тому, что я стал отвлекаться на еду, книгу, разговор, но вот новости почти «ушли». И я заметил, что тревожности фоновой как будто стало меньше.
А для тех еще не с нами, приглашаю 🙂 https://books.cozymind.io
Напомню, сейчас читаем Надежду Челомову «Книготерапия…», а 30.10 встречаемся онлайн с автором.
Друзья,
Хочу поделиться новостями о книжном клубе books.cozymind.io. (https://books.cozymind.io/)
Идея клуба родилась после знакомства с книгой по книготерапии Надежды Челомовой. Хотелось объединить профессиональные интересы и самое главное — радость чтения. Формула простая: читать, чтобы чувствовать себя лучше и жить лучше.
В сентябре мы уже обсудили первую книгу — «Маленького принца» с позиции извлечения пользы. Получилось очень тепло и вдохновляюще.
А теперь приглашаю вас на встречу с Надеждой Челомовой (@nadia_chelomova), автором книги по книготерапии и курса на Психодемии. Она состоится 30 октября в 20:00 по Москве в онлайн-формате.
books.cozymind.io (https://books.cozymind.io/) — подробнее о клубе и там же можно подать заявку на вступление.
До встречи в клубе!
Хотел поделиться впечатлением от книги Надежды Челомовой
«Книготерапия. Научно доказанный метод самопомощи»
Возможно, она особенно откликнулась мне потому, что тема книготерапии давно близка — книги всегда играли важную роль в моей жизни и в жизни моей семьи.
На русском языке, к сожалению, литературы на эту тему немного. А то, что я встречал раньше, часто было чем-то вроде полушутливых попыток найти ответы в сюжетах, схожих с реальной жизнью. Конечно, ожидать чётких советов даже от самых мудрых авторов — не лучшая идея. Как и безоговорочно следовать примеру героев.
Раньше я зачитывался книгами по саморазвитию. Искал, впитывал, увлекался даже эзотерикой. Но уже давно мне гораздо ближе мысль, высказанная в книге: если уж читать книги, которые обещают «сделать вас лучше», то важно, чтобы они опирались на научные данные. И при этом не забывали напоминать, что не всё работает одинаково — не всегда и не для всех.
Теперь громкие заголовки меня скорее отпугивают. А вот скромная история семьи, человека, прошлого или будущего, с простой, но живой атмосферой — может оказаться неожиданно ценной. Или интересное исследование для расширения кругозора. Книга может не обещать, а всё равно дать. Удовольствие. Поддержку. Мысль, которая останется.
Но важно научиться выстраивать с книгами зрелые отношения. Не убегать в них. Не искать прямых решений. Не воспринимать их как пособие. Зато можно научиться задавать себе хорошие вопросы. В этом — суть библио/книготерапии.
Книга Надежды похожа на путешествие или экскурсию, где можно одним глазком заглянуть в разные комнаты удивительного дома с хорошим рассказчиком. Можно осмотреться, почувствовать запах истории, попробовать новые блюда. И задуматься. Конечно, в ней есть и конкретные рекомендации — на мой взгляд, очень актуальные. Но главное — не то, что хотел сказать автор, а то, что мы сами можем извлечь из прочитанного. Как это работает для нас.
Интересно, как бы изменились наши отношения с литературой, если бы в школе на уроках говорили не только о смыслах, которые «заложил автор», а ещё и о том, что можем почувствовать и взять мы?Как это делает Надежда. Вот здесь можно вдохновиться. Здесь — ощутить, что вы не одиноки. А здесь — вдруг по-новому взглянуть на привычное.
Наконец, для меня было особенно приятно немного пообщаться с автором онлайн и почувствовать, что за текстом стоит живой, тёплый, увлечённый человек.
В книге слишком много ценного для меня, чтобы я пытался в пост вместить все мысли, поэтому, если вам кажется близким мое восприятие, просто почитайте ее. ☺️
